Huesito dulce o dolor de coxis: como comprender y tratar el dolor

Dolor en la cola
Probablemente nunca pensaste en tu coxis ... hasta que empezó a doler.

El dolor en el hueso de la cola se centra en la parte inferior de la columna vertebral , justo encima de las nalgas, donde se asienta este hueso multisegmentado. El coxis es pequeño, pero tiene algunos trabajos importantes. Te ayuda a estabilizarte cuando te sientas. Además, muchos tendones, músculos y ligamentos recorren el área.

Su médico podría llamar a su coxis por su nombre médico: "cóccix". La palabra proviene del término griego que significa "cuco". El nombre se le dio al coxis porque el cóccix se parece mucho al pico del ave.

El dolor en su cóccix se llama coccydynia. El dolor de un coxis lesionado puede variar de leve a intenso. El dolor puede empeorar cuando se sienta o se levanta de una silla o cuando se recuesta mientras está sentado.

También puede sentir dolor cuando usa el baño o tiene relaciones sexuales. Las mujeres pueden sentir malestar en esa área durante su período. A veces el dolor puede dispararse hasta las piernas. Estar de pie o caminar debería aliviar la presión en el coxis y aliviar la incomodidad.


¿Por qué te duele el coxis?
Es posible que su coxis haya comenzado a doler después de algo tan simple como sentarse en un banco duro u otra superficie incómoda durante un largo período de tiempo. Las caídas y otros traumas pueden lastimar , dislocar o romper el coxis.

El daño en las articulaciones debido a movimientos repetitivos o al desgaste general causado por el envejecimiento también puede contribuir al dolor en el coxis.

Durante el último trimestre del embarazo , los ligamentos conectados y alrededor del cóccix se aflojan naturalmente para dejar espacio para el bebé. Es por eso que las mujeres son cinco veces más propensas que los hombres a experimentar dolor en el coxis.

También es más propenso a tener problemas de coxis si tiene sobrepeso. Pero si pierde peso rápidamente, perderá el acolchado que protege su coxis y, por lo tanto, es más probable que lo lastime. En casos raros, la causa del dolor del coxis puede ser una infección o un tumor.

¿Qué debo hacer si me duele el coxis?
Consulte a su médico si el dolor es intenso o dura más de unos pocos días. La mayoría de las veces, el dolor en el coxis no es grave. A veces puede ser un signo de una lesión. En casos muy raros, el dolor en el coxis puede ser un signo de cáncer .

Puede obtener una radiografía o una resonancia magnética para detectar signos de lesión, como una fractura de hueso o un tumor que presiona el hueso. Las imágenes de rayos X pueden tomarse sentadas y de pie para mostrar posibles problemas con su coxis en diferentes posiciones.

El médico también palpará el área por cualquier crecimiento que pueda estar ejerciendo presión sobre el cóccix.

¿Cómo se trata el dolor en el coxis?
Medicamentos de venta libre
El dolor debería desaparecer en unas pocas semanas, pero a veces pueden pasar meses.

Puede probar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) de venta libre para aliviar las molestias hasta que el coxis sane. Estos medicamentos incluyen ibuprofeno (Motrin, Advil) o naproxeno (Naprosyn). El acetaminofeno (Tylenol) también puede aliviar el dolor.

Para un dolor más severo, su médico puede inyectar un anestésico local, bloqueo de nervios o esteroides en el área. Algunas personas reciben una combinación de anestésicos e inyecciones de esteroides. También puede tomar un antidepresivo o un medicamento anticonvulsivo por vía oral para aliviar el dolor.

Asegúrese de discutir sus opciones de tratamiento con su médico.

Posición para sentarse
Para aliviar el malestar, siéntese en una almohadilla térmica o en una bolsa de hielo, o vaya a un masaje. La forma en que te sientas también importa. La mala postura puede ejercer demasiada presión sobre el coxis. Siéntese con la espalda apoyada en la silla y los pies apoyados en el piso para quitar el peso del coxis.

Inclínate hacia delante cuando vayas a sentarte. También puede sentarse en una almohada especial en forma de dona o en un cojín en forma de cuña para aliviar la presión en esa área sensible.

Terapia física
Un fisioterapeuta puede mostrarle ejercicios para fortalecer los músculos que sostienen su coxis. Estos incluyen los músculos del estómago y el suelo pélvico .

También puede probar una técnica llamada "manipulación coccígea". Esto es cuando un médico inserta un dedo enguantado en su recto y mueve el coxis hacia atrás y hacia adelante para cambiarlo a su posición.

Cirugía
La mayoría de las veces, estos tratamientos aliviarán su dolor hasta que su coxis sane.

Si ningún tratamiento ha funcionado, su médico podría recomendar la cirugía como último recurso para eliminar parte o la totalidad del coxis. Este procedimiento se llama "coccigectomía".

La cirugía no siempre funciona de inmediato. Puede tomar tiempo antes de que desaparezca el dolor. En algunos casos, no funciona en absoluto. La cirugía también puede conllevar riesgos, como infección.

Si debe o no someterse a una cirugía es una decisión que debe tomar con mucho cuidado con su médico.

Comience con medidas para aliviar el dolor en el hogar, como los AINE, el calor y los masajes. Si aún le duele el coxis, consulte con su médico, quien puede ayudarlo a encontrar un tratamiento que funcione para usted.